昔からよく聞く「ランニング(有酸素運動)は20分以上走らないと脂肪燃えないよ」って話ははたしてほんとなのでしょうか?   脂肪燃焼は筋トレを行っている人にも大変興味あるところだと思います。ただ、筋トレだけしても […]